L'essentiel
- Désigne une bascule vers l'arrière.
- S'oppose à l'antéversion (bascule vers l'avant).
- Essentiel pour l'équilibre du bassin et la santé du bas du dos.
Se dit d'un muscle ou d'un mouvement qui fait basculer un organe ou une partie du corps vers l'arrière. Par exemple, au niveau du bassin, c'est le mouvement qui consiste à ramener le pubis vers le haut pour effacer la cambrure du dos.
Maladies fréquentes
Dérivé du latin retro (« en arrière ») et vertere (« tourner »). Le terme désigne littéralement l'action de faire pivoter vers l'arrière.
Où il se situe
- Le muscle grand fessier est le principal rétroverseur du bassin : sa contraction redresse le sacrum.
- Les muscles abdominaux agissent comme des rétroverseurs indirects en tirant le pubis vers le haut.
Rôle et fonctions
Ce concept est essentiel en rééducation posturale et en kinésithérapie pour corriger une cambrure lombaire trop prononcée. On l'utilise aussi en gynécologie pour décrire l'orientation de l'utérus.
Douleurs et symptômes
Il ne faut pas confondre le terme avec « rétracteur ». En musculation, il est utile de savoir quels muscles sont rétroverseurs pour stabiliser la colonne vertébrale lors d'exercices de gainage.
Organes liés
À ne pas confondre
En prendre soin
Pour visualiser l'action d'un rétroverseur, imaginez que votre bassin est un seau d'eau : l'action rétroverseuse consiste à vider l'eau par l'arrière.
Questions fréquentes
Quel est l'intérêt de la rétroversion du bassin ?
Elle permet de limiter la lordose (cambrure) lombaire et de mieux répartir les pressions sur les vertèbres.
Quels sont les principaux muscles rétroverseurs ?
Les grands fessiers, les ischio-jambiers et les muscles de la sangle abdominale (notamment le grand droit).