L'essentiel
- Mouvement de rapprochement vers l'axe central du corps.
- Concerne principalement les membres (bras, jambes), les doigts ou les yeux.
- S'oppose directement à l'abduction (éloignement).
L'adduction est un mouvement qui consiste à ramener un membre (bras, jambe) ou une partie du corps vers l'axe central de celui-ci. C'est un peu comme si vous vouliez "serrer" vos membres contre vous ou fermer vos jambes pour les coller l'une contre l'autre.
Maladies fréquentes
Vient du latin adducere, formé de ad (vers) et ducere (conduire, mener). Littéralement, cela signifie "amener vers soi" ou "ramener vers le centre".
Où il se situe
- Resserrer les cuisses pour maintenir un ballon entre ses genoux.
- Ramener son bras le long de la hanche après l'avoir levé sur le côté.
- Rapprocher ses doigts les uns des autres pour fermer la main à plat.
Rôle et fonctions
Ce concept est utilisé en kinésithérapie pour évaluer la souplesse et la force musculaire, en sport pour cibler le travail des muscles internes (comme les adducteurs de la cuisse), et en médecine pour décrire précisément un mouvement ou une position pathologique.
Douleurs et symptômes
Pour bien distinguer l'adduction de son contraire, l'abduction, retenez le préfixe "ADD" : on ajoute (add) le membre vers l'axe du corps. Lors d'exercices de musculation, veillez à contrôler le retour du mouvement pour ne pas solliciter brusquement les tendons.
Organes liés
À ne pas confondre
En prendre soin
Pour bien visualiser, imaginez une ligne verticale qui coupe votre corps en deux parts égales. Tout mouvement qui se dirige vers cette ligne est une adduction. C'est un mouvement essentiel pour la stabilité et la force de préhension.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre adduction et abduction ?
L'adduction rapproche le membre du corps (vers l'intérieur), tandis que l'abduction l'en éloigne (vers l'extérieur).
Quels sont les principaux muscles adducteurs ?
Les plus connus sont ceux de la face interne de la cuisse, mais il en existe aussi pour le bras (comme le grand pectoral) et les doigts.