L'essentiel
- Il y en a deux par cheville : l'interne (côté tibia) et l'externe (côté péroné/fibula).
- Elles maintiennent l'os du pied (le talus) comme une pince.
- Elles sont très exposées car elles ne sont protégées que par une fine couche de peau.
La malléole désigne les deux protubérances osseuses situées de chaque côté de la cheville. On peut les comparer à des sortes de "pivots" naturels qui encadrent l'articulation pour la stabiliser, un peu comme les montants d'une fourche de vélo tenant la roue.
Maladies fréquentes
Le terme vient du latin malleolus, qui signifie "petit marteau". Cette image a été choisie en raison de la forme bombée de l'os, qui rappelle la tête d'un maillet ou d'un marteau de cordonnier.
Où il se situe
- Frapper accidentellement sa malléole interne contre le cadre d'un lit.
- Une fracture de la malléole externe suite à une torsion brutale du pied lors d'une randonnée.
Rôle et fonctions
Le concept de malléole intervient principalement en orthopédie et en podologie pour diagnostiquer des entorses ou des fractures. Elles servent également de points de repère pour les professionnels de santé lors de l'examen physique de la jambe et du pied.
Douleurs et symptômes
En cas de choc direct ou de torsion, il est recommandé de vérifier si l'on peut encore s'appuyer sur le pied. Si la malléole gonfle instantanément (œdème en "œuf de pigeon"), une consultation médicale est indispensable pour écarter une fracture.
Organes liés
En prendre soin
Pour bien les distinguer, retenez que la malléole externe descend généralement un peu plus bas que la malléole interne. C'est un détail utile pour comprendre la mécanique des entorses, qui surviennent plus souvent vers l'extérieur.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre la malléole interne et externe ?
La malléole interne est la pointe du tibia, située vers l'intérieur du corps. La malléole externe est la pointe de la fibula (anciennement péroné), située vers l'extérieur.
Pourquoi a-t-on si mal quand on se cogne la malléole ?
Parce que l'os est affleurant : il n'y a quasiment pas de muscle ou de graisse pour amortir le choc, les nerfs sont donc directement stimulés contre l'os.