L'essentiel
- Il se situe sur le côté interne (médial) de la cheville.
- Il est composé de plusieurs couches (superficielle et profonde).
- Il est beaucoup plus résistant que les ligaments du côté extérieur.
Le ligament deltoïde est un ensemble de fibres très robustes situé sur la face interne de la cheville. Imaginez-le comme un gros éventail solide qui relie l'os de la jambe (le tibia) aux os du pied pour empêcher ce dernier de trop basculer vers l'extérieur.
Maladies fréquentes
Le mot vient du latin ligamentum signifiant « lien » et du grec delta (la lettre Δ). On l'appelle ainsi car sa forme triangulaire rappelle celle de la lettre grecque majuscule Delta ou d'un éventail ouvert.
Où il se situe
- Une torsion violente du pied vers l'extérieur (éversion) qui vient étirer ou déchirer ces fibres.
- Le maintien de la voûte plantaire lors de la station debout prolongée.
Rôle et fonctions
Ce ligament intervient principalement dans la stabilisation de l'articulation de la cheville lors de la marche, de la course ou des sauts. Il est particulièrement sollicité lors des changements de direction brusques en sport.
Douleurs et symptômes
En cas de douleur sur la bosse interne de la cheville (malléole interne) après une chute, il est crucial de consulter. Comme ce ligament est très solide, une blessure à ce niveau cache souvent une fracture associée de la malléole ou du péroné.
Organes liés
À ne pas confondre
En prendre soin
Pour protéger ce ligament, travaillez votre équilibre (proprioception) sur une jambe. Des muscles de la jambe bien toniques aident le ligament à stabiliser l'articulation sans s'épuiser.
Questions fréquentes
L'entorse du ligament deltoïde est-elle fréquente ?
Non, elle est beaucoup plus rare que l'entorse externe classique (environ 5 à 10 % des cas), car ce ligament est extrêmement puissant.
Peut-on vivre sans ce ligament ?
Une rupture totale non soignée entraîne une instabilité chronique de la cheville et un risque précoce d'arthrose.