L'essentiel
- C'est un cartilage de renforcement en forme de bague.
- Il augmente la stabilité de l'épaule et de la hanche.
- Une déchirure du labrum peut provoquer des douleurs ou une sensation de blocage.
Le labrum est un anneau de cartilage flexible et robuste situé au bord de certaines articulations, comme l'épaule ou la hanche. On peut l'imaginer comme un joint d'étanchéité ou un petit rebord qui rend la cavité osseuse plus profonde pour que l'os qui s'y emboîte tienne mieux en place.
Maladies fréquentes
Vient du latin labrum, qui signifie « lèvre » ou « bord ». Ce terme illustre parfaitement sa forme de bourrelet qui entoure l'ouverture de l'articulation.
Où il se situe
- Le labrum glénoïdal : situé dans l'épaule, il empêche le bras de se déboîter trop facilement.
- Le labrum acétabulaire : situé dans la hanche, il aide à répartir la pression lors de la marche ou de la course.
Rôle et fonctions
Ce concept est central en orthopédie et en médecine du sport, notamment lors de traumatismes (chutes, mouvements brusques) ou d'usure liée à l'âge (arthrose).
Douleurs et symptômes
Pour protéger ses labrums, il est conseillé de renforcer les muscles stabilisateurs (coiffe des rotateurs pour l'épaule, fessiers pour la hanche) et d'éviter les mouvements répétitifs extrêmes sans échauffement préalable.
Organes liés
En prendre soin
Si vous pratiquez un sport de lancer ou de contact et que vous ressentez un pincement dans l'épaule, ne forcez pas. Le labrum est une structure délicate qui gagne à être protégée par une bonne posture et une musculature équilibrée.
Questions fréquentes
Une déchirure du labrum guérit-elle seule ?
Le labrum étant peu irrigué par le sang, les déchirures importantes cicatrisent difficilement seules et nécessitent souvent de la rééducation ou une chirurgie.
Quels sont les symptômes d'une lésion ?
On ressent souvent une douleur profonde, des cliquetis articulaires ou l'impression que l'articulation se bloque.