L'essentiel
- C'est une articulation de type 'sphère-cavité', l'une des plus stables du corps.
- Elle relie le fémur (os de la cuisse) à l'os iliaque (bassin).
- La douleur de hanche se ressent le plus souvent dans le pli de l'aine.
La hanche est la zone de jonction entre le tronc et la jambe. Imaginez une boule (le haut de l'os de la cuisse) qui s'emboîte parfaitement dans un creux arrondi du bassin, à la manière d'un levier de vitesse dans son socle, permettant ainsi à la jambe de bouger dans de multiples directions.
Maladies fréquentes
Le mot provient d'une racine germanique ancienne (hanke), apparue vers le XIIe siècle. Elle a progressivement remplacé le terme latin coxa, bien que ce dernier soit resté dans le langage médical pour désigner l'os coxal ou certaines pathologies comme la coxarthrose.
Où il se situe
- Le pivotement du bassin nécessaire pour sortir d'une voiture.
- L'action de lever le genou pour gravir une marche d'escalier.
- Le balancement latéral du corps lors de la marche ou de la course.
Rôle et fonctions
Elle intervient quotidiennement dans la locomotion (marche, course) et le passage de la position assise à la position debout. Elle assure également la transmission du poids du haut du corps vers les membres inférieurs.
Douleurs et symptômes
Pour préserver cette articulation, il est conseillé de maintenir un poids de forme afin de limiter la pression sur les cartilages. Le renforcement des muscles fessiers et des abdominaux profonds aide à stabiliser la hanche et à prévenir l'usure prématurée.
Organes liés
En prendre soin
Si vous pratiquez la musculation ou le yoga, travaillez la mobilité de vos hanches : une hanche souple permet de soulager les tensions dans le bas du dos (lombaires), qui compense souvent le manque de mouvement du bassin.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la coxarthrose ?
C'est l'usure du cartilage de l'articulation de la hanche, provoquant douleurs et raideurs lors de la marche.
Où se situe exactement la douleur de hanche ?
Contrairement aux idées reçues, une douleur venant de l'articulation elle-même se projette généralement dans l'aine ou sur le devant de la cuisse.
Pourquoi pose-t-on une prothèse ?
Lorsque l'articulation est trop dégradée et que la marche devient handicapante, on remplace les parties usées par des composants synthétiques pour retrouver la mobilité.