L'essentiel
- Articulation pivot reliant le fémur (cuisse) au tibia (jambe).
- Protégé à l'avant par un petit os plat : la rotule (ou patella).
- Soutient la majeure partie du poids du corps tout en assurant la mobilité.
Le genou est l'articulation la plus volumineuse et complexe du corps humain, située à la jonction entre la cuisse et la jambe. Il fonctionne comme une charnière sophistiquée qui permet de plier et d'étendre le membre inférieur, indispensable pour se déplacer ou s'asseoir.
Maladies fréquentes
Le terme dérive du latin genu, issu d'une racine indo-européenne désignant une courbure ou un angle. Son évolution vers le latin populaire genuculum a donné le mot français actuel, conservant cette idée de pivot central du membre.
Où il se situe
- La flexion du genou pour s'accroupir ou ramasser un objet au sol.
- Le verrouillage de l'articulation lors de la station debout prolongée pour stabiliser le squelette.
- Le mouvement de balancier lors de la marche ou de la course à pied.
Rôle et fonctions
Le genou est sollicité dans presque tous les mouvements de locomotion. Il joue également un rôle d'amortisseur majeur lors des sauts ou de la réception de poids, protégeant ainsi la colonne vertébrale des chocs.
Douleurs et symptômes
Il est recommandé de ne pas bloquer ses genoux en hyper-extension complète lors d'efforts physiques. Le renforcement des muscles environnants, comme les quadriceps, est essentiel pour protéger les ligaments et les ménisques de l'usure prématurée.
Organes liés
En prendre soin
Pour préserver vos genoux sur le long terme, évitez le surpoids qui augmente mécaniquement la pression sur le cartilage, et privilégiez des chaussures avec un bon amorti si vous marchez beaucoup sur des surfaces dures.
Questions fréquentes
Pourquoi mes genoux craquent-ils ?
Si le craquement est indolore, il s'agit souvent de bulles d'air qui éclatent dans le liquide lubrifiant (synovie). S'il y a douleur, cela peut être un signe d'usure du cartilage.
Qu'est-ce qu'un ménisque ?
C'est un petit croissant de cartilage souple qui sert d'amortisseur entre les os pour éviter les frottements directs.
Pourquoi est-ce une articulation fragile ?
Elle est très exposée aux torsions lors des sports de pivot (foot, ski), car elle dépend de ligaments fins pour maintenir sa stabilité.