L'essentiel
- Il est composé d'un centre gélatineux (nucleus pulposus) et d'un anneau fibreux solide (annulus fibrosus).
- Il assure la mobilité et l'amortissement de la colonne vertébrale.
- Il se déshydrate naturellement au cours de la journée, ce qui explique pourquoi nous sommes légèrement plus petits le soir que le matin.
Le disque intervertébral est un petit coussinet souple et résistant situé entre deux vertèbres de la colonne vertébrale. Il agit comme un véritable amortisseur hydraulique, permettant au dos de bouger dans tous les sens tout en protégeant les os des chocs, un peu comme les suspensions d'une voiture.
Maladies fréquentes
Le mot provient du latin discus (objet plat et circulaire) et du préfixe inter- (entre) associé à vertebra (vertèbre). Il désigne littéralement la structure circulaire placée entre les segments osseux du dos.
Où il se situe
- Lors d'un saut, les disques s'écrasent légèrement pour absorber l'impact et protéger le crâne.
- Quand on se penche en avant, la partie antérieure du disque se comprime tandis que la partie postérieure s'étire, permettant la flexion du tronc.
Rôle et fonctions
Ce concept intervient principalement en rhumatologie, en kinésithérapie et en ergonomie pour comprendre la mobilité du rachis et l'origine de certaines douleurs dorsales.
Douleurs et symptômes
Pour préserver ses disques, il est recommandé d'éviter le port de charges lourdes avec le dos rond (privilégier la flexion des genoux) et de s'hydrater suffisamment, car le disque a besoin d'eau pour rester élastique. Le mouvement régulier est essentiel car le disque se nourrit grâce aux pressions et dépressions successives (effet d'éponge).
Organes liés
En prendre soin
Imaginez vos disques comme des beignets à la confiture : si vous pressez trop fort d'un côté de manière déséquilibrée, la confiture (le noyau) risque de pousser sur la paroi et de créer une hernie. Pour les protéger, gardez votre dos bien droit lors des efforts.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une hernie discale ?
C'est une pathologie où le noyau gélatineux du disque s'échappe à travers une fissure de l'anneau fibreux, venant parfois comprimer un nerf voisin.
Est-ce que les disques s'usent ?
Oui, avec l'âge ou les contraintes répétées, ils peuvent perdre de leur épaisseur et de leur souplesse ; c'est ce qu'on appelle la discopathie ou l'arthrose vertébrale.