L'essentiel
- Elle se situe entre le talus et le calcanéus.
- Elle permet les mouvements d'inclinaison latérale (inversion et éversion).
- Elle est essentielle pour l'adaptation du pied aux irrégularités du sol.
L'articulation sous-talienne est la jonction située dans le pied, juste en dessous de la cheville. Elle relie l'os du talon (le calcanéus) à l'os qui porte le poids du corps (le talus). Imaginez-la comme un pivot qui permet au pied de s'incliner sur les côtés, ce qui est indispensable pour garder l'équilibre sur un terrain accidenté.
Maladies fréquentes
Le terme vient du préfixe latin sub- (« sous ») et de talus (« cheville » ou « dé à jouer », car l'os talus servait autrefois de dé). On l'appelle ainsi car elle se situe précisément sous l'os talus.
Où il se situe
- Marcher sur le sable : l'articulation s'adapte en permanence pour stabiliser le corps.
- Se tordre la cheville : l'entorse de la sous-talienne est fréquente lors d'un mouvement brusque vers l'intérieur.
- Porter des talons hauts : cette articulation est fortement sollicitée pour maintenir la stabilité latérale.
Rôle et fonctions
Elle intervient principalement lors de la marche, de la course et de toutes les activités nécessitant des changements de direction. Elle est au cœur des bilans podologiques pour analyser la posture et des séances de rééducation après une blessure au pied.
Douleurs et symptômes
Pour protéger cette articulation, il est recommandé de porter des chaussures offrant un bon maintien du talon. En cas de douleurs chroniques, des semelles orthopédiques peuvent aider à corriger un mauvais alignement (pied trop vers l'intérieur ou l'extérieur).
Organes liés
En prendre soin
Pour bien comprendre son rôle, asseyez-vous et essayez de tourner la plante de votre pied vers votre autre jambe sans bouger le genou : c'est votre articulation sous-talienne qui travaille !
Questions fréquentes
Est-ce la même chose que la cheville ?
Non. La cheville (articulation talo-crurale) permet de lever ou baisser le pied, tandis que la sous-talienne permet de l'incliner sur les côtés.
Pourquoi cette articulation est-elle souvent douloureuse ?
Elle est soumise à de fortes pressions et peut être le siège d'arthrose ou de séquelles d'anciennes entorses mal soignées.