L'essentiel
- Composée à plus de 99 % d'eau et de sels minéraux.
- Produite par les glandes sudoripares (eccrines et apocrines).
- Indispensable à la survie pour éviter le coup de chaleur.
La sueur est un liquide transparent produit par des glandes situées sous la peau pour aider le corps à se refroidir. C'est un peu comme le système de brumisation d'une terrasse en été : en s'évaporant, elle emporte la chaleur et empêche notre « moteur » interne de surchauffer.
Maladies fréquentes
Issu du latin sudor, qui désigne la transpiration, le mot partage la même racine que le verbe sudare (suer). Cette racine indo-européenne est liée à l'idée d'humidité et de sécrétion cutanée.
Où il se situe
- L'apparition de perles d'eau sur le front lors d'une séance de sport intense.
- L'humidité sur les paumes de mains causée par le stress ou une émotion forte.
- Le refroidissement du corps pendant une période de forte fièvre (la sueur aide à faire baisser la température).
Rôle et fonctions
La production de sueur intervient principalement dans la thermorégulation (maintien de la température à 37°C). Elle joue aussi un rôle mineur dans l'élimination de certains déchets métaboliques et participe à la formation du film protecteur de la peau.
Douleurs et symptômes
Il est crucial de boire de l'eau régulièrement pour compenser les pertes hydriques liées à la sueur, surtout en cas de forte chaleur. Pour l'hygiène, privilégiez le nettoyage des zones riches en glandes apocrines (aisselles, zones génitales) car c'est là que les bactéries transforment la sueur en odeurs corporelles.
Organes liés
À ne pas confondre
En prendre soin
Si vous débutez en sport, ne soyez pas surpris de suer davantage avec le temps : un corps bien entraîné devient plus efficace pour activer son système de refroidissement naturel !
Questions fréquentes
Pourquoi la sueur est-elle salée ?
Parce qu'elle contient des électrolytes, principalement du chlorure de sodium (le sel de table), qui sont évacués avec l'eau par les pores.
Est-ce que la sueur permet de détoxifier le corps ?
Très peu. C'est avant tout le rôle du foie et des reins. La sueur sert essentiellement à refroidir le corps.
La sueur sent-elle mauvais naturellement ?
Non, la sueur fraîche est pratiquement inodore. Ce sont les bactéries présentes sur la peau qui, en consommant la sueur, rejettent des composés odorants.