L'essentiel
- C'est une gouttière osseuse située à l'avant de l'épaule.
- Elle sert de guide au passage du tendon du muscle biceps.
- Elle est délimitée par deux saillies osseuses (les tubercules de l'humérus).
Le sillon intertuberculaire est une petite rigole verticale située sur la partie supérieure de l'os du bras (l'humérus). Imaginez une glissière de sécurité ou un rail de guidage qui permet au tendon du muscle biceps de coulisser sans s'écarter lors des mouvements de l'épaule.
Maladies fréquentes
Le mot provient du latin sulcus (sillon) et de tuberculum (petite bosse). Il est nommé ainsi car il se situe exactement entre deux reliefs osseux de l'épaule appelés tubercules (le grand et le petit). On l'appelait autrefois la « coulisse bicipitale » en référence au muscle biceps.
Où il se situe
- Lorsqu'on lève le bras pour attraper un objet en hauteur, le tendon du biceps se déplace dans ce sillon.
- En cas d'inflammation (tendinite), c'est dans cette gouttière que la douleur est souvent localisée.
Rôle et fonctions
Ce concept est essentiel en orthopédie et en kinésithérapie pour diagnostiquer des douleurs de l'épaule. Il sert de point de repère anatomique lors d'une chirurgie ou d'une échographie pour localiser précisément le tendon du long biceps.
Douleurs et symptômes
Pour protéger cette zone, il est conseillé d'éviter les gestes répétitifs de lancer ou de musculation avec des charges inadaptées, car une friction excessive du tendon contre les parois du sillon peut provoquer une usure prématurée ou une inflammation.
Organes liés
En prendre soin
Pour bien le visualiser, imaginez une corde (le tendon) passant dans une poulie fixe (le sillon). Si la corde sort de la poulie ou si la poulie est abîmée, le mouvement devient difficile et douloureux.
Questions fréquentes
Pourquoi ce sillon est-il important ?
Il maintient le tendon du biceps bien en place contre l'os, lui permettant de transmettre efficacement la force musculaire sans se luxer.
Où se trouve-t-il exactement ?
Sur la face antérieure de la tête de l'humérus, juste en dessous de l'articulation de l'épaule.