L'essentiel
- C'est le mouvement où la plante du pied regarde vers l'autre pied.
- C'est la cause la plus fréquente des blessures ligamentaires de la cheville.
- Il combine trois mouvements techniques : la supination, l'adduction et la flexion plantaire.
L'inversion est un mouvement complexe du pied qui oriente la plante vers l'intérieur, c'est-à-dire vers l'axe central du corps. Imaginez que vous essayez de regarder si un chewing-gum est collé sous votre chaussure sans lever totalement la jambe : vous faites une inversion.
Maladies fréquentes
Issu du latin inversio, formé de in- (vers l'intérieur) et de vertere (tourner). En anatomie, le terme décrit le basculement d'un membre ou d'une structure vers son opposé ou vers l'intérieur.
Où il se situe
- Se tordre la cheville vers l'extérieur lors d'une randonnée sur un sentier caillouteux.
- Orienter ses pieds l'un vers l'autre pour applaudir avec ses plantes de pieds.
Rôle et fonctions
Ce concept intervient principalement en orthopédie, en podologie et en kinésithérapie, notamment pour diagnostiquer la gravité d'une entorse ou pour analyser la foulée d'un coureur.
Douleurs et symptômes
Une inversion trop brusque ou forcée est le mécanisme principal des entorses de la cheville. Pour protéger vos articulations, il est conseillé de porter des chaussures offrant un bon maintien latéral sur terrain instable et de renforcer les muscles stabilisateurs (comme les muscles fibulaires).
Organes liés
À ne pas confondre
En prendre soin
Pour bien distinguer l'inversion de l'éversion, retenez que dans l'inversion, la plante du pied va vers l'intérieur.
Questions fréquentes
L'inversion est-elle la même chose que la supination ?
Pas exactement. La supination est une composante de l'inversion, mais l'inversion est un mouvement plus global qui implique plusieurs articulations du pied et de la cheville.
Pourquoi l'entorse en inversion est-elle si courante ?
Parce que l'anatomie de la cheville permet naturellement plus de mobilité vers l'intérieur que vers l'extérieur, rendant l'articulation plus vulnérable dans ce sens.